القسم العام

تاريخ التسجيل : 23/09/2010

من اهم الفيتامينات التي تعالج البشرة وتجعلها متألقة :

1- فيتامين (أ)
وهو يلعب دورا اساسيا في تطوير الطبقة القرنية للجلد ونقص هذا
الفيتامين يؤدي الى جفاف الجلد وفقدان لمعانه ليصبح خشناً
ويوجد فيتامين (أ)
في : البيض ، الكبده ، الجبن ، زيت كبد الحوت ، الخضروات واهمها الجزر
والبقدونس على وجه الخصوص والطماطم والكرنب والفواكه بشكل عام

2- فيتامين (ب) المركب
وهو يضم مجموعة فيتامين (ب) المركب ، وهي فيتامين (ب1) ، وفيتامين (ب2) وفيتامين
(ب6)، وحمض النيكوتينك ، فيتامين (ب12) ، وحمض الفوليك ، وحمض البانثينول ،
والبيوتين

ومن اهم علامات نقص فيتامين (ب) هو مرض ابري بري ، وجفاف وتشقق
الشفتين مع التهابات في زوايا الفم واحمرار اللسان وفقدانه ملمسة الخشن الطبيعي
الذي يميزة ، ويوجد فيتامين (ب2) في الكبد واللبن والبيض ، والفول السوداني بشكل
خاص

المصدر: صحة وجمال المرأة ، - الدكتور امين الحضري
فيتامينات تعالج البشرة وتجعلها متألقة 3693793700

فيتامينات تعالج البشرة وتجعلها متألقة 3693793700

تاريخ التسجيل : 03/09/2011

تاريخ التسجيل : 04/05/2011

القسم العام

صحة وغذاء الإنسان

صحة وجمال المرأة

فيتامينات تعالج البشرة وتجعلها متألقة

فيتامينات تعالج البشرة وتجعلها متألقة

نبذه تعريفيه

روابط اعلانية

روابط اعلانية

روابط اعلانية

روابط اعلانية